个人介绍：
姬雨乐，色情视频
烹饪与营养教育专业本科生，2022-2023学年曾任新媒体中心干事,院心协干事,食尚营养协会社团干事，2023-2024学年曾任食尚营养协会社团副社长。现保研至中国海洋大学食品工程专业。
获奖情况：
2022-2023学年:校优秀学生；校优秀团员；校一等奖学金；色情视频
第十届心理情景短剧大赛三等奖
2023-2024学年：2023全国第二届大学生AI科技竞赛一等奖；2023年首届全国大学生英语单词大赛三等奖；校优秀学生；校一等奖学金；校优秀社团干部
2024-2025学年：2024年全国行业职业技能竞赛优秀奖；色情视频
金山杯WPS办公软件能力大赛三等奖；互联网+创新创业大赛校级三等奖（负责人）；互联网+创新创业大赛校级三等奖（主要成员）
保研经验：
1.在大学期间，可能会有事务繁多的时候，如何把生活节奏稳住，既不拖学习后腿又能保持状态？
“学习不是‘连轴转’，稳住生活节奏才是续航关键。首先得留好‘固定休息窗’——哪怕每天只抽30分钟散步、听首歌，或者睡前翻几页非专业书，别让大脑一直陷在绩点和科研里，避免越学越疲惫。饮食和作息别‘将就’，不用刻意吃补品，但要保证三餐规律，比如早上带个鸡蛋、课间备点坚果，避免因赶时间饿肚子影响效率；尽量固定入睡时间，哪怕熬夜赶论文，也别超过凌晨1点，第二天早起10分钟梳理任务，比硬熬更管用。 还可以把‘碎片事’提前理顺：比如周末批量洗好衣服、整理好书桌，减少工作日的琐事干扰；和室友约定‘安静学习时段’，互相提醒不闲聊，既不影响彼此，也能让学习时更专注。其实生活稳了，反而能减少焦虑，让学习更有后劲。”
2.在保研面试中，除了高绩点，怎样才能给老师留下深刻印象呢？
“保研面试的核心竞争力在于“扎实的科研潜力与清晰的学术规划”。高绩点只是门槛，真正让老师印象深刻的是你对科研的理解与未来规划。为此，我建议主动加入实验室，从基础做起，深入参与一个项目，掌握每个细节；并有意识地将课程论文按学术论文标准打磨，锻炼写作能力，从而在面试中从容展示自己。”
3.在保研的联系导师和面试这两个关键环节，有哪些需要重点关注的细节，才能更稳妥地推进保研进程呢？
“关键环节需注重细节。联系导师时，邮件标题应清晰包含‘保研申请’等关键信息，内容精炼突出个人优势与研究兴趣，附件附上简历与成绩单，语言礼貌谦和。面试中若被问及项目改进空间，不必回避，可先肯定原设计，再指出具体不足并提出可行优化方案，展现批判思维与解决问题的能力。”
4.在保研过程中，遇到进展不顺的情况该如何调整心态，同时在策略上有哪些具体建议能提高成功概率呢？
“稳住心态，坚持到底。面对无回音或他人获offer的情况，减少横向比较，专注完善自身，多与同伴或学长学姐交流，并通过运动等方式适度放松。为了提高保研的成功概率，我有三条建议：一是打好信息战，多渠道主动搜集院校与导师信息；二是自信展示自身优势与思考；三是合理设置志愿梯度，准备备用计划，避免孤注一掷。”
寄语：
“‘山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。’学弟学妹们，永远不要管别人说了什么做了什么，大多情况下只要你一直向前奔跑，那就超越了身边绝大多数人，不要焦虑于今天，明天的太阳一定会升起。”
校审：张耘恺 复审：赵军 终审：信苏珊
